每天掉发超过150根要当心-中医教你4招保住秀发

「医师,我头发本来就不多了,前阵子生产后又变得更少,尤其每次洗完头,看着浴室排水孔堆积如山的头发,只有一阵心酸…」34岁的萱萱愁眉苦脸地说着,「再这样下去,我想当辣妈的愿望大概遥遥无期了吧……」
不论男女,掉发是许多现代人的共同困扰,随着生活作息不正常、饮食不均衡以及过多环境贺尔蒙或化学制剂的刺激,更造成掉发年龄层的快速下降。


正常掉发vs.异常掉发


人体在正常情况下,每天都会掉50~100根头发,其中多发生在洗头的时候,然而很少有人能够真的去计算每天到底掉了多少头发,因此除非是突然的大量落发,或目测就可分辨的明显差异,否则多数人可能非要等到头发盖不住头皮、发线位置改变或绑头发时抓起来的发量减少时,才惊觉事情的严重性!
医学上将异常落发定义为每天掉超过150根头发。然而有鉴于实际施行的困难度,我们建议若患者明显感到头发「是一把一把的掉,或洗头的排水孔附近、每天梳头的梳子和早上起床的枕头上,比起过去出现大量落发」,就应及早向医师咨询并诊断是否为异常落发,同时评估与相关疾病、营养饮食、压力或生活习惯的关联性,尽早正视问题并留心调整,以减少日后的困扰,毕竟掉发除了影响美观,也很有可能是身体发生异常状况所释出的警讯。

为什么会掉发?


治疗掉发得先了解引起掉发的原因,以下便是临床常见的几种类型:
1. 遗传因素:遗传性掉发又称雄性秃,来自家族遗传,与雄性荷尔蒙有关,间接影响毛囊合成蛋白质,使头发无法顺利生长,进而毛囊萎缩而引发掉发。
2. 产后掉发:产后妇女因体内雌激素快速下降,造成头皮毛囊代谢速率大增,同时进入毛发休止期,因而出现掉发,一般在产后约6-9个月后即可逐渐恢复正常。
3. 头皮发炎:当头皮受到霉菌或细菌感染而出现皮肤炎,也会造成大量掉发,症状严重不治疗,更可能变成永久性脱发。其中脂漏性皮肤炎便是最常发生在头皮的发炎型疾病,更是典型发炎引起掉发的病因。
4. 营养失调:蛋白质是头发组成的关键营养素之一,因此长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B或E等微量元素,可能影响头发质量造成掉发,如不少年轻女性就因不当节食减重,而出现大量掉发。
5. 不良作息:习惯长期熬夜或爱抽烟、喝酒都会影响毛发正常生长。建议不想大量掉发,最好养成规律良好的生活习惯。
6. 情绪压力:工作压力大、情绪起伏不定或长期处于紧张焦虑的情绪,都会影响正常生理运作,导致内分泌失调、荷尔蒙紊乱而出现掉发。此外突逢巨大事变、重病、大手术或长期服用某些药物等,也可能促使毛囊同时间进入休止期,造成短时间内大量掉发。

中医处理掉发,首先厘清病因


以临床常见的雄性秃来说,中医认为此类患者天生体质多属热性,若加上后天习惯不良如爱熬夜、嗜吃辛辣油腻食物、经常饮酒等,长期下来体内湿热蕴积,不但掉发,也会出现头皮油耗味、头皮泛红搔痒脱屑等表现,此时除了清热、利湿、凉血,也会同时卫教患者避免进补,以免补错上火反而加重掉发。
至于现代常见的压力性掉发,中医则认为多来自于过多压力或负面情绪造成肝气疏泄失常,气血循环不佳,进而发失所养容易脱落。针对此类患者,除了建议适时调整心情和生活步调,中医也会透过疏理肝气,使气行血行,改善局部气滞血瘀,使营养能够顺利送达毛发,助其生长。
而如故事中的萱萱,属于产后掉发的妇女,多与生产过程大量耗气耗血,造成肝血或肾精不足有关。产后若又缺乏足够休息和营养补充,后天脾胃无以生化气血,气血亏虚,自然不能滋养头发生长。同理在饮食失调的患者身上,不论过度节食、挑食还是营养不均,都会损伤脾胃之气,造成气血不足出现掉发。因此针对此类患者,必先补益脾胃,以让气血充足,头发自然生长良好。

 

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